孕婦控制體重的方法，主要是從飲食的控制，以及堅持適當?shù)倪\動鍛煉來進行。只要合理的安排每天的一日三餐，并且注意適當?shù)倪\動鍛煉，都能夠有效的控制體重增長。

原因分析

孕婦在懷孕以后，每天需要安排科學的營養(yǎng)攝入，特別是對于身體較為肥胖的孕婦，如果不注意飲食的控制，很容易導致脂肪堆積，引起多種妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。

舉措建議

孕婦在懷孕期間，一定要堅持運動鍛煉，對于高脂肪高糖分的食物一定要有所控制。在整個懷孕期間的體重增長，需要保持在10~15公斤為宜。