孕婦控制體重的方法，主要是從飲食的控制，以及堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行。只要合理的安排每天的一日三餐，并且注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，都能夠有效的控制體重增長(zhǎng)。

原因分析

孕婦在懷孕以后，每天需要安排科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入，特別是對(duì)于身體較為肥胖的孕婦，如果不注意飲食的控制，很容易導(dǎo)致脂肪堆積，引起多種妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。

舉措建議

孕婦在懷孕期間，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于高脂肪高糖分的食物一定要有所控制。在整個(gè)懷孕期間的體重增長(zhǎng)，需要保持在10~15公斤為宜。