孕婦如果想要減肥控制體重，先要從飲食方面進(jìn)行改善，在平時(shí)要避免過(guò)多地吃些肥膩類(lèi)的食物以及高脂肪類(lèi)的食物，可以通過(guò)少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，也要在飯后休息一會(huì)兒，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如飯后散步，做孕婦保健操等。

舉措建議

孕婦在平時(shí)要多留意觀察身體的情況，避免因?yàn)橄胍獪p肥就只吃一些水果或者是蔬菜，以免導(dǎo)致身體其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑忸?lèi)的食物，如牛羊肉，雞肉，魚(yú)肉等，也需要定期做產(chǎn)檢來(lái)監(jiān)測(cè)自身以及胎兒的情況。