懷孕期間孕婦要控制體重首先是要改善日常飲食結(jié)構(gòu)，少吃或不吃高脂肪高糖分類的食物。

除了飲食調(diào)理之外，適當(dāng)?shù)淖⒁夂缅憻捝眢w也是有必要的，可以選擇飯后適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。

舉措建議

平時(shí)生活中可以選擇一些低脂低糖的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，這類食物中含有的卡里路較低，對(duì)體重控制有幫助。

在控制體重期間，飲食上還是要保持多樣性，避免因減少食量后導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。