抑郁癥的護(hù)理主要是從生活飲食等方面來幫助護(hù)理，首先要學(xué)會放松心情，平時選擇自己過去感興趣的運(yùn)動，將精力在里面多投入一些，通過運(yùn)動既分散精力，也可以重新培養(yǎng)自己的愛好，有利于放松壓力。其次要多吃一些維生素b族含量較多的蔬菜，牛奶，谷類等食物，可以緩解身體的不適。

舉措建議

建議家人平時不要總是辱罵或者是刺激患病者的心情，一定要注意觀察其狀態(tài)，如果癥狀加重，還有可能會出現(xiàn)自殺的想法，所以一定要預(yù)防。

注意事項(xiàng)

如果抑郁癥患者出現(xiàn)失眠等癥狀，一定不要自己隨意吃安眠藥，要盡快到醫(yī)院去就醫(yī)。