抑郁癥主要表現(xiàn)出情緒低落，悲觀失望，愁眉不展，癥狀比較嚴(yán)重的，可能還會(huì)有自殺的傾向。

抑郁癥是精神科比較常見的精神疾病，可能與遺傳，社會(huì)環(huán)境，心理因素有關(guān)系。要多通過良好的生活習(xí)慣來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)還要遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性的治療。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，規(guī)律作息，不要熬夜，根據(jù)身體的狀況，選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

天氣好的話，多去戶外呼吸新鮮的空氣，多曬曬太陽，多與人進(jìn)行交流溝通，學(xué)會(huì)宣泄，避免長時(shí)間的封閉自己。