月經(jīng)期間可以用牛奶燉木瓜，或者是銀耳燉木瓜，木瓜紅棗湯等等，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯泻锰幍模?jīng)期的飲食還要多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營養(yǎng)，避免挑食偏食。

舉措建議

建議經(jīng)期多喝水，多休息，保持大便的通暢，保持愉悅的心情，避免過度的勞累緊張，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟弦酝?，還可以多吃一些其他的應(yīng)季水果和蔬菜。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間要注意保暖，不要碰涼水，也不要去游泳，多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，木瓜屬于稍微偏寒性的食品，月經(jīng)期間最好不要多吃，以免引起痛經(jīng)。