月經期間不建議吃生蠔，生蠔是一種寒性的食品，容易導致痛經。月經期間最好還是吃一些清淡的，易于消化的飲食，多注意加強營養(yǎng)，避免挑食偏食。

舉措建議

月經期間要避免過度的勞累，緊張，多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，除了生蠔以外，也要避免吃一些生冷寒涼，油膩刺激性的食品。

注意事項

多注意經期的保暖，避免受風著涼，不要去游泳，也不要碰涼水，多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾?？梢赃m當喝一些紅糖水，對于緩解痛經有一定的效果。