經(jīng)期不建議按摩，尤其是腰腹部、足部的按摩，因?yàn)榘茨τ谢钛龅墓π?，月?jīng)期間按摩，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者使月經(jīng)期延長，嚴(yán)重者，可能造成血虛。此外，其他有活血化瘀作用的藥物、精油等也不建議使用。

舉措建議

來月經(jīng)期間，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，可以吃一些偏溫或平性的水果蔬菜，多喝水。注意休息，避免勞累過度，進(jìn)而影響月經(jīng)。

注意事項(xiàng)

1.經(jīng)期免疫力下降，避免著涼。

2.可以選擇輕柔、舒緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，有助于緩解經(jīng)期的不適。