來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以泡腳和按摩的，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候泡腳不僅能夠加快下肢的血液循環(huán)，而且對(duì)腳部的穴位有一定的刺激作用，也能夠消除疲勞不適的感覺(jué)，也能夠改善睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體有很多的好處。

舉措建議

在月經(jīng)期間泡腳需要做好防護(hù)，首先不要泡的時(shí)間太長(zhǎng)，最好以15分鐘左右就可以了，泡腳的水溫也要控制在40度左右，不能過(guò)涼或者過(guò)高。另外需要注意經(jīng)期保暖，避免著涼感冒，也要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。