女性來月經(jīng)期間是不建議過度按摩腰部，因為月經(jīng)期間經(jīng)血產(chǎn)生是子宮內(nèi)膜脫落所形成的，子宮內(nèi)膜脫落在子宮處形成創(chuàng)傷，按摩便會對子宮創(chuàng)傷產(chǎn)生更大的損害，不利于修復(fù)過程，而且會導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者加重腰酸。

舉措建議

建議如果月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可以采用熱水袋熱敷，有助于緩解，同時要忌辛辣刺激性以及生冷食物，避免劇烈運動，要多注意休息。

女性月經(jīng)期間還需要注意規(guī)律作息，避免熬夜，同時注意個人衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲。