女性月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，無(wú)論是黃豆?jié){還是黑豆?jié){，均對(duì)人體吸收有一定的幫助。一般來(lái)說(shuō)，黑豆?jié){會(huì)比黃豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分高一點(diǎn)。因?yàn)榻?jīng)期的女性身體比較虛寒，而黑豆?jié){最適合不過(guò)了。

舉措建議

第一、建議不要空腹飲用黃豆?jié){或黑豆?jié){，盡量喝熱的或溫的豆?jié){，以免冷的會(huì)過(guò)于刺激。

第二、多注意休息，以免過(guò)度疲勞，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

第三、注意身體保暖，避免受涼。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期最好不要食用生冷、油膩、辛辣刺激的食品，盡量以清淡、易于消化的食物為主。不要熬夜，作息時(shí)間要有規(guī)律。