月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){的，而且豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，豆?jié){當(dāng)中也含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮纫材軌蚱鸬窖a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，另外在月經(jīng)期間也可以喝一些溫牛奶，但是不管是哪一種的食物，都不建議過(guò)量的吃。

舉措建議

經(jīng)期不建議進(jìn)行性生活，因?yàn)樵谠陆?jīng)期內(nèi)進(jìn)行性生活，可能會(huì)引起女性出現(xiàn)腹部疼痛，而且也有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流，也有一部分的女性在進(jìn)行性生活之后，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)，或者是出現(xiàn)月經(jīng)增多等現(xiàn)象，所以也應(yīng)該避免。