經(jīng)期喝黑豆?jié){是比較好的，一般不會影響正常的月經(jīng)周期，但是需要控制黑豆?jié){的飲用量。

黑豆?jié){是用黑豆制作成的豆?jié){，含有較多的蛋白質(zhì)、熱量比較低，適合在經(jīng)期飲用。黑豆?jié){中含有較多的天然雌激素，適量喝黑豆?jié){，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的雌激素。但是要避免過量喝黑豆?jié){，否則可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腹痛、腹脹、惡心等癥狀。

經(jīng)期可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物，避免加重腹痛。期間也可以使用溫?zé)岬拿頍岱蟾共?，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。如果出現(xiàn)面色蒼白、冷汗等痛經(jīng)癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物止痛。