薏米微寒，通常不建議經(jīng)期女性食用，但其營養(yǎng)價(jià)值很高，又能利水滲濕，還是健脾良藥物，必要的時(shí)候可以用炒熟的方法將薏米的寒性祛除，之后再熬粥或者泡水就問題不大了。

原因分析

薏米味甘，而且有微寒的性質(zhì)，對脾臟，胃還有肺都有明顯的益處，他能消腫利水，健脾祛濕，清熱還能排膿，去妊娠斑和蝴蝶斑，是女性美膚之寶，而且它能有益新陳代謝，還可以抑制癌細(xì)胞，活血調(diào)經(jīng)，因此對經(jīng)期女性但益處也是很明顯的。

舉措建議

薏米雖好，但不要大量食用，因?yàn)槌宋⒑肄裁桩?dāng)中的醣類不太容易消化，吃的時(shí)候也可以搭配一些生姜來平衡寒性，和桂圓一起吃也有這樣的效果。