葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高，有降血壓的和抗癌的功效。葡萄中含有的鐵元素還能夠幫助女性補(bǔ)血，緩解女性貧血，腰痛的癥狀。但是月經(jīng)期要注意葡萄的食用量，對(duì)痛經(jīng)的女性來說，不要大量吃葡萄，避免導(dǎo)致痛經(jīng)情況更嚴(yán)重。

舉措建議

1.食用葡萄清洗干凈，可以加入鹽和生粉來清洗。

2.建議不要單一的食用一種水果，要多吃新鮮的水果，均衡飲食，不要挑食。

注意事項(xiàng)

注意在月經(jīng)期不要吃生冷辛辣的食物，葡萄要在常溫下食用。