如果在月經期間出現痛經的話，一般情況下是可以喝酸奶的，但是一般不建議喝冷藏的酸奶。并且有條件的話，可以將酸奶加入之后再食用，避免受到一些生冷的刺激，從而加重痛經的癥狀。出現痛經，也可以喝一些紅糖水來緩解痛經的疼痛感。

舉措建議

出現痛經時，盡量要注意多休息，避免進行劇烈運動。如果痛經難以忍受的話，可能需要在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來止疼。要注意觀察是否出現一些其他的癥狀，如果痛經比較嚴重，也有可能是婦科疾病導致的，需要在醫(yī)生的指導下積極治療。