來月經(jīng)的時候是可以喝酸奶的，但是要注意適量。酸奶里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。比如說蛋白質(zhì)，氨基酸，鈣鐵鋅等微量元素，還有乳酸菌。能夠促進吸收消化，預(yù)防消化不良的現(xiàn)象。

一次性喝得過多的話，有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹瀉或者是痛經(jīng)的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在喝酸奶的時候最好用熱水溫一下，但是不能用熱水煮，以免溫度過高破壞酸奶的營養(yǎng)。而且應(yīng)當(dāng)避免空腹服用。

注意保持飲食清淡，少食用一些過于生冷和辛辣刺激的食物，保持良好的個人下體衛(wèi)生。