經(jīng)期一般可以開水泡紅糖姜汁排淤血，同時還可以煮紅豆粥或煮綠豆粥喝，或者用玫瑰花泡水喝，還可以多喝溫開水等。

舉措建議

來經(jīng)期的時候注意月經(jīng)的血量達到80-50毫升左右，不然屬于月經(jīng)量多或量少的現(xiàn)象，月經(jīng)的顏色是鮮紅或褐紅色，無大量的血塊，建議月經(jīng)有異常應及時的到醫(yī)院進行針對性明確調理治療。

注意事項

來經(jīng)期間除了吃的方面注意以外，在平時的也還要注意這期間不能有性生活接觸的，保持良好的心態(tài)，不要過度勞累。