女性在月經(jīng)期要想快速排出身體內(nèi)的經(jīng)血，可以通過多喝一些溫?zé)峒t糖水的方式來實(shí)現(xiàn)。另外，經(jīng)期女性每天喝一碗溫?zé)岬募t豆湯又或者是紅豆粥也能起到排毒祛瘀的作用。

舉措建議

月經(jīng)期女性可以熬煮一點(diǎn)紅棗當(dāng)歸烏雞湯喝，這款營養(yǎng)湯可以祛瘀散寒，活血排毒。經(jīng)血如果全部排出去，痛經(jīng)的問題也會適當(dāng)減輕。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期的時候需要嚴(yán)禁食用大量的田螺。田螺的性質(zhì)十分寒涼，能夠有效清熱，容易引發(fā)宮寒的問題。