女性經(jīng)期吃一些豬血塊、豆芽或者是木耳排淤血比較有效，這幾種食物都是排毒養(yǎng)顏的好東西，吃起來口感也不錯。另外，經(jīng)期女性頻繁喝點熱姜湯也是很好的。

舉措建議

生理期的女性如果感覺到自己的腹部寒涼疼痛，可以遵照醫(yī)囑吃一點益母草顆粒。另外，月經(jīng)期女性適合食用新鮮的榴蓮。

注意事項

為了讓經(jīng)血更快排出，女性還可以時常吃一些新鮮的榴蓮。榴蓮有著非常好的散寒活血的保健功效，能讓女性身體氣血通暢，減少痛經(jīng)的次數(shù)。