女性來月經(jīng)期間的飲食需要格外注意，如果稍微不注意可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，嚴(yán)重者甚至?xí)斐蓺庋俣碌那闆r。女性月經(jīng)期間如果想要排出淤血，可以適當(dāng)喝一些溫?zé)岬募t糖姜水，這樣能夠促進(jìn)體內(nèi)血液排出，同時(shí)月經(jīng)期間還需要注意多吃一些紅棗、紅豆等食物。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間需要注意飲食清淡，避免食用新鮮的蔬菜水果，這樣能夠起到緩解便秘的作用，同時(shí)可以起到促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的作用，對(duì)女性的身體健康有好處。

注意女性月經(jīng)期間還需要做好防寒保暖工作，避免腹部受涼，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免經(jīng)期性行為。