女性來例假的時候適合吃一些性質(zhì)偏于溫熱的新鮮水果，諸如櫻桃、木瓜以及桂圓、脆棗和荔枝等水果就性質(zhì)溫和，對于經(jīng)期女性十分有益。紅棗、龍眼等水果可以跟紅糖一起食用，這樣補血效果更好一些。

舉措建議

對于處于月經(jīng)時期的女性來說，保持私處健康衛(wèi)生很重要，經(jīng)期的女性應(yīng)當經(jīng)常用溫水清潔外陰私處。

注意事項

女生來月經(jīng)的時候，應(yīng)該多喝一些溫熱的白開水，以此為身體補充足夠的水分，同時還要少喝酒。