來(lái)月經(jīng)以后可以吃一些屬性比較溫和的水果，比如說(shuō)香蕉，蘋(píng)果，獼猴桃，火龍果等。水果里面含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，有助于提高人體的免疫能力。

在吃的時(shí)候不要一次性吃的過(guò)多，否則有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹瀉或者是痛經(jīng)的現(xiàn)象。

舉措建議

其實(shí)在來(lái)月經(jīng)以后也沒(méi)有太多的飲食禁忌，只要少食用一些過(guò)于生冷刺激的食物就可以，平時(shí)做好腹部的保暖工作，避免吹風(fēng)受涼。

保持良好的個(gè)人下體衛(wèi)生，對(duì)內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要及時(shí)的更換。如果月經(jīng)的情況有異常，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院就診。