來例假的女性需要注意的是，不能夠吃性質(zhì)寒涼的東西，也不能夠吃像辣椒之類的刺激性比較大的東西，否則很容易會導致痛經(jīng)這類情況的出現(xiàn)。

原因分析

經(jīng)期的女性朋友相對來說身體會比較虛弱，所以說在飲食方面多加注意是一件非常有必要的事情。

舉措建議

經(jīng)期的女性朋友飲食方面應該以清淡有營養(yǎng)為主，可以適當?shù)难a充一些維生素以及蛋白質(zhì)。但是會對消化造成刺激的食物，不宜過多攝少，避免引起一系列經(jīng)期不適的出現(xiàn)。