來例假時(shí)腰酸是比較多見的現(xiàn)象，如果腰酸癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)遵醫(yī)囑服用一點(diǎn)止痛藥物。另外，腰酸難受的時(shí)候，女性也可以進(jìn)行腰部的熱敷按摩。

舉措建議

月經(jīng)期女性應(yīng)該注意攝入足夠的飲食營(yíng)養(yǎng)，晚上多睡覺休息。多穿衣服保暖，別讓腰部受涼，日常不要吃味道辛辣的食品。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期不要做十分劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常彎下腰提拉很重的物品，免得傷到腰部。另外，經(jīng)期女性不可以喝酒或者吸煙。