來月經(jīng)期間腰酸，可以考慮用熱毛巾熱敷腰部來進行緩解，而且還要多臥床休息，若是效果不明顯，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進行治療，相對來說效果要好一些。

來月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，有可能是月經(jīng)期盆腔和子宮充血引起的。

舉措建議

來月經(jīng)期間，不要進行重體力的勞動，避免劇烈的運動。經(jīng)期若有任何不適，不要擅自服用藥物自行治療。

另外，還要保持外陰部位的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾?？梢远喑砸恍┖F量豐富的食物，比如動物的肝臟，蛋黃，魚類等等。