月經期間出現(xiàn)腰酸，也是可以通過輕輕的按摩來進行緩解的，也可以通過多喝水來進行緩解的，可以對腰部進行熱敷，這樣也是能夠起到不錯的緩解效果，另外在月經期間一定要做好保暖工作，不然也有可能會引起腹部疼痛。

舉措建議

在月經期間注意個人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，衛(wèi)生巾也要及時的進行更換，如果內褲有被污染的現(xiàn)象，那么也需要及時的進行清洗和更換，也可以在太陽底下進行暴曬，這樣也能夠起到不錯的殺菌效果，另外在月經期間也應該避免做劇烈的運動。