月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸，也是可以通過(guò)輕輕的按摩來(lái)進(jìn)行緩解的，也可以通過(guò)多喝水來(lái)進(jìn)行緩解的，可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，這樣也是能夠起到不錯(cuò)的緩解效果，另外在月經(jīng)期間一定要做好保暖工作，不然也有可能會(huì)引起腹部疼痛。

舉措建議

在月經(jīng)期間注意個(gè)人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，衛(wèi)生巾也要及時(shí)的進(jìn)行更換，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，那么也需要及時(shí)的進(jìn)行清洗和更換，也可以在太陽(yáng)底下進(jìn)行暴曬，這樣也能夠起到不錯(cuò)的殺菌效果，另外在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。