經(jīng)期想要幫助身體快速排除污血，可以吃一些黑木耳，豬血，甜食，海帶，紅糖，生姜等。這些食物有助于經(jīng)期經(jīng)血的快速排出。在月經(jīng)期間適當?shù)某砸恍?，是非常有好處的?/p>

舉措建議

經(jīng)期可以熬一些生姜紅糖水，也可以喝一些蜂蜜檸檬水。在月經(jīng)期間一定要避免吃涼性的食物，和冰箱里拿出來的冷凍食物。

注意事項

注意休息，適當?shù)倪M行一些簡單的身體運動，避免劇烈運動，或者勞累過度。近期一定要注意腹部保暖，適當?shù)脑黾右挛铮苊庵鴽觥?/p>