經(jīng)期想要幫助身體快速排除污血，可以吃一些黑木耳，豬血，甜食，海帶，紅糖，生姜等。這些食物有助于經(jīng)期經(jīng)血的快速排出。在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍?，是非常有好處的?/p>

舉措建議

經(jīng)期可以熬一些生姜紅糖水，也可以喝一些蜂蜜檸檬水。在月經(jīng)期間一定要避免吃涼性的食物，和冰箱里拿出來(lái)的冷凍食物。

注意事項(xiàng)

注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，或者勞累過(guò)度。近期一定要注意腹部保暖，適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，避免著涼?/p>