女性月經(jīng)期間宮腔內(nèi)的月經(jīng)血排出是在子宮收縮的作用下發(fā)生的一種自然現(xiàn)象，只要沒有其他因素的影響，月經(jīng)血就會(huì)自然而然的排出，月經(jīng)期間可以適量吃一些益母草，紅糖，紅豆等食物，可以幫助排除淤血，同時(shí)也需要注意多喝溫開水，這樣也有利于排泄。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間也需要注意避免進(jìn)食生冷辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)吃一些溫?zé)嵊袪I養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

女性月經(jīng)期間也需要注意做好防寒保暖工作，避免受涼，同時(shí)也需要注意適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，不然有可能會(huì)影響經(jīng)血排出。