女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)喝一些豬血黃豆湯，豬血能夠補(bǔ)血益氣，而且還具有排毒去污血的作用，讓經(jīng)血排得更干凈。而黃豆也可以為女性提供鋅元素和蛋白質(zhì)，增強(qiáng)女性的體質(zhì)。另外，紅棗桂圓湯也適合經(jīng)期女性飲用。

舉措建議

為了保持女性身體健康，在月經(jīng)期還可以經(jīng)常喝一些當(dāng)歸烏雞湯。當(dāng)歸是中藥，搭配烏雞一起煲湯喝能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

注意事項

為了經(jīng)期不出現(xiàn)身體不適癥狀，女性應(yīng)該減少工作量，月經(jīng)期多睡覺，多休息。