在經(jīng)期可以喝一些雞湯或者是羊肉湯，對身體是比較好的，燉湯的時候可以加一些紅棗和枸杞，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，另外在月經(jīng)期間避免受涼，需要注意保暖，不要碰涼水或者是吃一些涼的東西。

原因分析

女性在經(jīng)期身體抵抗力比較差，而且身體虛弱，所以在飲食上需要加強(qiáng)營養(yǎng)，吃一些溫補(bǔ)的食物，對身體是比較好的。

舉措建議

女性經(jīng)期的飲食可以吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉等，另外可以多喝一些熱水，避免吃寒涼刺激的食物，同時要根據(jù)天氣變化及時增添衣物，避免受涼。