含鉀較高的水果，比如香蕉，桂圓，芒果等，身體當(dāng)中缺鉀很容易出現(xiàn)渾身無力的癥狀，所以缺鉀嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過靜脈補(bǔ)充，另外也可以通過口服藥物。

原因分析

平時(shí)出汗過多很容易導(dǎo)致鉀離子的流失，出現(xiàn)缺鉀癥狀，另外精神壓力過大，過度勞累也容易導(dǎo)致缺鉀。

舉措建議

身體缺鉀，首先在飲食上需要營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，蔬菜含有維生素，微量元素比較豐富，增強(qiáng)身體抵抗力，改善缺氧癥狀，同時(shí)注意休息，不要在高溫下工作。