葡萄干，香蕉，土豆，瘦肉等這些食物中，可能含的鉀比較豐富，如果身體有缺鉀現(xiàn)象，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些相關(guān)檢查，確診身體缺鉀的程度，進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)充，不要盲目進(jìn)行補(bǔ)鉀，避免鉀超標(biāo)。

舉措建議

在日常生活中建議多樣化飲食，進(jìn)行全面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，避免偏食或者挑食引起營(yíng)養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致身體微量元素的缺乏，同時(shí)可以根據(jù)自己的身體所承受的能力，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，從而提高身體素質(zhì)，可以將食物中的營(yíng)養(yǎng)和更好的吸收和利用。