若是人體缺乏了鐵元素，則會(huì)容易引起缺鐵性貧血疾病的，這種情況是需要著重補(bǔ)充好鐵元素的，應(yīng)該多吃含鐵量較高的食物，如豬肉，豬肝，魚(yú)肉，蝦肉，鴨血，菠菜，黑木耳等等，都是含有比較豐富的鐵質(zhì)。

舉措建議

食用含鐵量較高的食物，應(yīng)該根據(jù)自身的身體情況來(lái)進(jìn)行的，不可盲目進(jìn)行，最好是咨詢(xún)醫(yī)生的建議指導(dǎo)來(lái)合理調(diào)整飲食的。

注意事項(xiàng)

缺鐵性貧血的患者是需要補(bǔ)充鐵質(zhì)食物的，因此在日常的膳食當(dāng)中，要多吃水果蔬菜，均衡飲食的。