若是人體缺乏了鐵元素，則會容易引起缺鐵性貧血疾病的，這種情況是需要著重補充好鐵元素的，應該多吃含鐵量較高的食物，如豬肉，豬肝，魚肉，蝦肉，鴨血，菠菜，黑木耳等等，都是含有比較豐富的鐵質。

舉措建議

食用含鐵量較高的食物，應該根據自身的身體情況來進行的，不可盲目進行，最好是咨詢醫(yī)生的建議指導來合理調整飲食的。

注意事項

缺鐵性貧血的患者是需要補充鐵質食物的，因此在日常的膳食當中，要多吃水果蔬菜，均衡飲食的。