失眠是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫^(guò)大或者是因?yàn)樯钪械默嵤略斐傻摹Ｊ咭部赡苁且驗(yàn)樯畹沫h(huán)境引起的，圣湖的壞境噪音過(guò)大以及室內(nèi)的光線太強(qiáng)，都是造成失眠的原因。

舉措建議

建議到醫(yī)院做一下睡眠腦電圖以及多導(dǎo)睡眠圖的檢查，必要的時(shí)候需要通過(guò)口服神經(jīng)類的藥物來(lái)幫助失眠的情況的緩解。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意睡覺(jué)的時(shí)候不要想過(guò)多的事情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下體育的鍛煉，睡覺(jué)前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。保持睡眠的環(huán)境安靜。