引起失眠的原因是多方面的，例如，身體有疾病、工作生活壓力過大、藥物副作用等等。如果失眠情況嚴重，或已經(jīng)造成了易疲勞、白天精神萎靡不振等可以及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)患者實際情況選擇合適的治療方式。

舉措建議

建議患者及時疏解工作生活上的壓力，入睡前保持心情平和，可以聽一些輕柔舒緩的音樂幫助提高睡眠質量。

注意事項

患者要注意臨睡前不可進行劇烈運動，不可以觀看容易引起亢奮的影片。還要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，臨睡前不要玩手機，白天午休時間不可過長。