患者出現(xiàn)失眠的原因很多，包括了一些身體的疾病，比如焦慮癥，抑郁癥，甲亢，冠心病，心臟病，肺病等等。除此以外，如果患者的工作壓力過大或者換了新的環(huán)境，也容易造成失眠。

舉措建議

患者經(jīng)常失眠的情況，要及時的進行干預(yù)。如果患有一些慢性的疾病，需要針對原發(fā)疾病進行積極的治療。要多運動，注意飲食上的調(diào)理，來提升睡眠質(zhì)量。

注意事項

失眠的患者要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，在睡前不能吃得過飽?？梢赃m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯兄叩氖澄?，比如牛奶，小米粥，面包等等?/p>