焦慮癥是有可能導致失眠的，焦慮癥患者內(nèi)心容易躁動不安，睡前很難靜下心來，會影響到睡眠質(zhì)量，注意睡前不要劇烈運動或者有大的情緒波動，不要喝刺激性飲料，比如濃茶或咖啡。

舉措建議

建議焦慮癥患者可以適當放慢自己的生活節(jié)奏，不要給自己過大的心理壓力，也不要將負面情緒郁結(jié)在心中，要多和他人溝通溝通，適當?shù)匦挂幌伦约旱那榫w。

注意事項

焦慮癥患者要注意積極正面地面對自己的病情，不用覺得自卑緊張或者不好意思，在生活節(jié)奏飛快的當下時代，很多年輕人會容易患上焦慮癥，只要積極配合治療，是可以緩解的。