患者在出現(xiàn)這種現(xiàn)象以后，首先需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。必要的時候應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。千萬不能隨便服藥。

舉措建議

建議患者在平時應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，在每天晚上睡覺以前禁止喝濃茶或者是咖啡?？梢宰约合胍恍┺k法誘導(dǎo)睡眠，比如說聽輕音樂。

注意事項

注意患者在晚上睡覺以前不要看激動人心的電視或者是書籍。也要保持良好的飲食習(xí)慣，既吃辛辣刺激或者是油膩的食物。