陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)主要有虛弱無力、經(jīng)血虧損、心情煩悶、夜間盜汗等，在調(diào)養(yǎng)上主要需在飲食及生活上做出調(diào)整，可以多吃些健脾、補血的食物。

原因分析

陰虛體質(zhì)實際上可以說是一種亞健康狀態(tài)，也可以指表面上看起來健康，其實體內(nèi)的內(nèi)臟系統(tǒng)不能及時得到血液供應，因此就會造成陰虛。

舉措建議

建議平時保持規(guī)律的作息時間，不要熬夜，保證充足的睡眠，要勞逸結合，在飲食上要盡量避免辛辣、刺激、油膩的食物。