陰虛體質(zhì)的人會(huì)出現(xiàn)形體消瘦、口干舌燥、咽干、手足心潮熱、盜汗心煩、急躁易怒和兩顴潮紅、痰少黏白、易患虛勞或痰中帶血絲。是可以在日常的飲食上多吃一些豬肉，鴨肉，冬瓜，綠豆，赤小豆，海蜇，芝麻以及百合。

舉措建議

建議在平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，同時(shí)要保證充足的睡眠，生活起居要有規(guī)律性，居住的環(huán)境要適宜安靜，睡前不要喝濃茶和濃咖啡，可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)適量的進(jìn)行一些鍛煉。