陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)為頭暈乏力、盜汗、失眠多夢、經(jīng)血不暢等，調(diào)養(yǎng)的方法可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，例如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ?、紅棗、桂圓等食物進(jìn)行補(bǔ)充，也可以咨詢中醫(yī)師，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，口服相對應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

日常生活中需要通過運(yùn)動(dòng)方式提高身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)可以激活人體細(xì)胞，讓每個(gè)細(xì)胞充滿活力，有效的提高身體機(jī)能，在飲食方面避免辛辣食物，選擇清淡飲食，同時(shí)調(diào)整生活作息，早睡早起避免熬夜。