維生素e是屬于一種脂溶性的維生素，它的主要作用是抗腫瘤、抗氧化，另外還有一定的滋潤皮膚、淡化色斑的功效，但是也不是說維生素e攝入的越多就越好，具體攝入量要根據(jù)個人情況而定。

舉措建議

建議如果想要服用維生素e，最好咨詢醫(yī)生后在醫(yī)師指導(dǎo)下進行服用，最好不要自行服用，以免服用過量造成不良后果。

注意事項

需要注意平時也應(yīng)該盡量保持規(guī)律的作息時間，同時還需要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強體質(zhì)，不能光依靠維生素e來進行調(diào)理。