維c和維e是我們身體不可缺少的重要維生素，它們都屬于一種水溶性維生素，維c它具有很好的抗氧化作用，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長。維e又稱生育酚，可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏，同時(shí)還能提高身體的免疫力。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中，也可以多吃一些富含維生素c，維生素e的食物，比如大棗，猴子，獼猴桃，西紅柿，青椒，蘋果，山楂，櫻桃以及一些綠葉蔬菜，同時(shí)，還要多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。