維C可以提高身體的免疫力，防止身體衰老，還可以美容的作用，平時多補(bǔ)充一些維C可以預(yù)防感冒，經(jīng)常感冒的人，多吃維C可以有效的預(yù)防感冒，女性多吃補(bǔ)充維C還可以延緩衰老，起到美容養(yǎng)顏的作用。

舉措建議

平時在補(bǔ)充維C的時候也要注意適度，維C只是一種維生素不是藥物，如果身體出現(xiàn)了一些疾病的時候，還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。

注意事項

服用維C的時候，要注意選擇正規(guī)廠家產(chǎn)生產(chǎn)的，不要擅自增加維C用量，還應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。