上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,比如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

原因分析

冬天天氣比較干燥，再加上人們喜歡吃一些火鍋和燒烤，就特別容易上火，經常會出現(xiàn)嘴角起泡，喉嚨腫痛，喉嚨干癢，口腔潰瘍等癥狀。

舉措建議

平時的飲食盡量保持清淡，多吃一些容易消化的食物，盡量避免吃一些特別油膩，辛辣刺激性的食物，每天要多喝水，適量的進行運動。