夏季上火可以適當(dāng)進(jìn)食西瓜，火龍果，梨，柚子等，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，而且水果中含有的維生素，膳食纖維等，對(duì)于人體的健康也有利，但由于水果在生長的過程中，也會(huì)通過噴灑農(nóng)藥來防治病蟲災(zāi)害，所以在吃水果之前需要清洗干凈。

舉措建議

夏天由于天氣比較炎熱，容易出現(xiàn)上火的情況，日常生活中也需要保持良好的心態(tài)，并且要根據(jù)天氣情況合理穿衣，若上火的情況較為嚴(yán)重，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。

出現(xiàn)口鼻干燥、尿黃等癥狀，即民間所說的“上火”表現(xiàn)，從中醫(yī)角度來說，屬于熱證，人體代謝失衡導(dǎo)致的內(nèi)熱癥狀，可以適當(dāng)應(yīng)用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進(jìn)消化，有利于調(diào)節(jié)腸胃功能。