在懷孕的時(shí)候吃很多東西都可以起到補(bǔ)血的功效，比如黑木耳，動(dòng)物肝臟，菠菜，黑芝麻，胡蘿卜，黑豆，紅棗等，平時(shí)也可以多吃一些富含維生素c的食物，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，達(dá)到補(bǔ)血的效果。

原因分析

當(dāng)貧血程度相對(duì)較輕時(shí)，孕婦缺鐵性貧血的癥狀太明顯?；加袊?yán)重貧血的孕婦可能會(huì)感到疲倦、虛弱或頭暈。所以在懷孕的時(shí)候應(yīng)該提前補(bǔ)血，預(yù)防貧血。

舉措建議

在懷孕的時(shí)候飲食一定要多樣化，做到營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，不能長(zhǎng)期的偏食，同時(shí)也不要吃生冷，堅(jiān)硬難以消化的食物，還不能暴飲暴食，平時(shí)要適當(dāng)?shù)男菹?，避免過(guò)度勞累。