貧血吃動(dòng)物血，紅棗，阿膠，動(dòng)物肝臟，蝦皮蝦米，菠菜，胡蘿卜，瘦肉，牛肉，火龍果，雪蓮，果，楊桃，楊梅，菠蘿，芒果，香蕉，木瓜，柚子，黑莓都有很好的補(bǔ)血效果。

原因分析

血液對(duì)全身各個(gè)組織起著營(yíng)養(yǎng)作用，貧血主要是由于血液不足或者血液滋養(yǎng)功能減退，導(dǎo)致臟腑生理功能出現(xiàn)失調(diào)的癥狀。

舉措建議

建議在日常生活中要注意休息，保持充足睡眠，平時(shí)不要吃辛辣生冷食物，也不要吃不易消化的食物，要少食多餐，平時(shí)要多吃一些補(bǔ)血，補(bǔ)鐵的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。