男人腎虛可以喝一些紅棗銀耳茶，枸杞茶，普洱茶都是可以的，不要喝菊花茶，金銀花茶等寒性的茶類，平時還可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。

原因分析

男人腎虛是由于精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，頻繁性生活，過度手淫引起的，平時要注意飲食作息要規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠，改掉手淫的習(xí)慣。

舉措建議

日常生活中性生活要有所節(jié)制，多加強運動鍛煉，多去戶外呼吸新鮮的空氣，來提高身體的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品。